AI 핵심 요약

저녁 식사로 호두를 섭취하면 혈당 관리에 도움이 됩니다.
아침 식단에 오트밀을 추가하여 콜레스테롤 수치를 낮추세요.
간식으로는 가공되지 않은 무염 견과류를 선택하는 것이 좋습니다.