AI 핵심 요약

커피 속 카페인은 체내 칼슘 흡수와 배출에 영향을 줄 수 있습니다.
하지만 이러한 영향은 커피 섭취량과 개인의 일일 영양 상태에 따라 크게 달라집니다.
적절한 칼슘 섭취와 균형 잡힌 식단이 있다면 커피가 뼈에 미치는 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다.