AI 핵심 요약

심장 전문의들은 TV를 켠 채 잠드는 습관이 수면의 질을 크게 떨어뜨린다고 경고합니다.
빛과 소음에 노출된 수면은 우리 몸의 생체 리듬을 방해합니다.
장기적으로는 심혈관계에 큰 부담을 주어 건강을 악화시킬 위험이 있습니다.