AI 핵심 요약

전문가들은 지방간 개선을 위해 액상과당을 끊고 주 150분 이상 운동할 것을 권장합니다.
식이섬유 섭취를 늘리고 블랙커피를 마시는 식습관이 간 건강 회복에 효과적입니다.
이러한 5가지 생활 습관은 지방간을 예방할 뿐만 아니라 간암 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.