Thời tiết dạo này mát mẻ dễ chịu hẳn rồi mọi người nhỉ! Tháng 9 đi dạo là chuẩn bài luôn.
Sáng nay em dậy sớm đi bộ một vòng công viên rồi vào phòng gym tập tành chút cho khỏe người! ㅋㅋㅋ
Tập xong mồ hôi nhễ nhại cảm giác người nhẹ nhõm mà tự hào ghê luôn á.
Mọi người biết là uống protein shake sau khi tập là ngon nhất mà đúng không? ㅎㅎ
Cuối tuần này mọi người làm gì thế? Ăn uống thật ngon và nghỉ ngơi nhé!
Ai tập xong rồi thì khoe cho em chút động lực với nha!
Mọi người cuối tuần vui vẻ không ạ? Em vừa đi tập về nè!
다들 주말 잘 보내고 계신가요? ㅎㅎ 득근 완료!
익명 (Ẩn danh)
날씨가 이제 제법 선선해졌네요! 9월이라 그런지 산책하기 딱 좋은 날씨예요.
저는 아침 일찍 공원 한 바퀴 돌고 바로 헬스장 가서 쇠질 좀 하고 왔어요! ㅋㅋㅋ
땀 흘리고 나니까 몸도 가볍고 너무 뿌듯하네요.
운동하고 먹는 단백질 쉐이크가 세상에서 제일 맛있는 거 아시죠? ㅎㅎ
다들 주말에 뭐 하고 계신가요? 맛있는 거 많이 드시고 푹 쉬세요!
다들 오운완 인증 좀 해주세요~!
저는 아침 일찍 공원 한 바퀴 돌고 바로 헬스장 가서 쇠질 좀 하고 왔어요! ㅋㅋㅋ
땀 흘리고 나니까 몸도 가볍고 너무 뿌듯하네요.
운동하고 먹는 단백질 쉐이크가 세상에서 제일 맛있는 거 아시죠? ㅎㅎ
다들 주말에 뭐 하고 계신가요? 맛있는 거 많이 드시고 푹 쉬세요!
다들 오운완 인증 좀 해주세요~!
댓글 4
익명 (Ẩn danh)
09.08 09:47
Thời tiết này đi tập đúng là sướng thật ạ! <br>Tập xong mà được bát phở bò nóng hổi hay bún chả nhiều rau mùi thì tuyệt vời biết mấy, nhớ quê quá đi mất.
익명 (Ẩn danh)
09.08 14:02
Thời tiết này đi dạo thì thích thật đấy, nhìn bạn tập luyện mà mình cũng thấy có động lực.<br>Chứ mình thì vừa gửi hết lương về quê cho bố mẹ, nhìn tài khoản còn đúng vài đồng mà thở dài đây. ㅠㅠ
익명 (Ẩn danh)
09.08 19:26
Thời tiết này đi tập đúng là sảng khoái nhất luôn! <br>Em tập xong nhớ uống nhiều nước nhé, dạo này em cũng đang bận làm hồ sơ đổi visa nên ít có thời gian đi dạo quá.
익명 (Ẩn danh)
09.09 07:17
Thời tiết tháng 9 đúng là thích thật, nhưng em vẫn sợ mấy hôm nữa lạnh đột ngột lắm ạ. <br>Nhìn bác đi tập chăm chỉ mà em cũng muốn rủ bỏ lười biếng quá!