🇻🇳 Những thực phẩm giàu canxi nên ăn
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# 칼슘이 풍부한 식품 섭취의 중요성 (Những thực phẩm giàu canxi nên ăn)
🇰🇷 **한국어 요약:** 칼슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄이며, 우유, 치즈, 해산물, 아마란스, 셀러리 등 다양한 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 이러한 식품들을 섭취함으로써 뼈 건강을 증진하고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
🇻🇳 **Nguyên văn (원문):** Sữa, phô mai, hải sản, hay các loại rau dền, cần tây là những thực phẩm rất giàu canxi, mọi người nên ăn để bổ sung vi chất này cho cơ thể.
🇰🇷 **한국어 요약:** 칼슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄이며, 우유, 치즈, 해산물, 아마란스, 셀러리 등 다양한 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 이러한 식품들을 섭취함으로써 뼈 건강을 증진하고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
🇻🇳 **Nguyên văn (원문):** Sữa, phô mai, hải sản, hay các loại rau dền, cần tây là những thực phẩm rất giàu canxi, mọi người nên ăn để bổ sung vi chất này cho cơ thể.
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